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當季版 冬藏

當季版 冬藏

四季能量元素，源自古法「春生、夏長、秋收、冬藏」養生智慧。
當天地能量交替之時，讓身體花最少的力氣，補充最大相應的能量。

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商品描述
春生 效期：2026.01.06/2026.03.08
夏長 效期：2026.03.29
秋收 效期：2025.10.27
冬藏 效期：2026.09.10



大節氣前後五天是保養身體的關鍵時刻。
保養方法一般以【通、平、養、補】四個字概括：
【通】：讓體內暢通，多輕柔按摩身體，少吃不容易消化的食物，排便也要暢通。
【平】：心情平穩，這十天讓自已越放鬆越好，定靜安慮才能得天養。
【養】：養跟補不太一樣，養有點像是噴霧式的澆花，逐日打基礎，補就像一水桶倒進去，生活起居講究「養」，冬日早睡晚起，如果有太陽的話，曬曬背，晚上泡泡腳，日常運動到微汗即可，不要大流汗，忌熬夜。
【補】：溫暖平和的食補，少油膩、辛辣、過涼過燥都要避免。
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🌿「冬藏能量元素」
🌿「潛能+紓解能量元素」依自己體質調整比例
選擇以上任一種能量元素輪流以下面兩種方式按摩身體：
🌸方法1.（圖一）
擦在手腳心，右手掌對左腳心，左手掌對右腳心互相摩擦按摩各72次，這是心腎相交延年益壽的最簡單自我保養方法。
🌸方法2.（圖二）
👉各十元硬幣大小按摩
手掌根→手臂內側
膻中穴、肚臍、大椎、命門穴、薦椎周遭
👉各兩枚十元硬幣大小
腳跟、腳踝→小腿後、內側→大腿
👉以上為基礎按摩區域擴張到全身
👉一天可數次
這十天使用較平日多一點的能量元素按摩身體，輕柔推按讓體內氣血流暢起來，周身從裏到外會有暖感包圍，若覺得冷，可增加按摩時間幫助散開鬱結，大節氣時，這種陰陽調和的補養按摩法助益很大。


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