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後青春 • 慢老計畫

【讓年齡只是一個數字】而非身體與心理的指標。

這世界上有年紀很輕的老人,也有內在年輕的老人。

「老」的定義是幾歲開始?何種生活面貌叫做「老」?

今天丹麓以「恢復人體的平衡點,創造體內的自癒能力」設計了一個長達5個月的「後青春計畫」,其中搭配了運動、飲食、作息與心態等多方實地操作與練習,讓身體有規律的慢慢落實回歸自然,讓你老的慢,慢慢老。

在這醫學發達的時代,老年的定義開始模糊,「習慣決定未來!」持續二三十年的飲食、生活方式與性格心態,可以決定人老化的速度。建構一個優雅的老年生活不在於閱讀多少網路上轉傳的養生資訊,偶爾興致來時吃幾種食療食物或做兩天運動也無法轉變成實質的內外在健康與快樂,但如果能日復一日在食衣住行上規律實踐有益身心的「活」與「動」,裡外青春就能真實的延伸到樂齡年代。

每月後青春的悠養計畫