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現代人,不【恬】了

走出情緒低谷,與春季抑郁說再見。

每年的這時候,最容易出現情緒起伏,莫名的生氣或鬱悶,這樣肝氣是會鬱滯的, 這時候心靈門診人也是比較多. 

肝的鬱滯與五行中的關係?

五行裡面,肝是屬【木】,也是春天的季節,百草發芽,【木】在生發的時候,最怕被壓抑,這時候自然萬物應該是自由自在舒展,當五行中的【木】無法隨心所欲的生長,心情也容易鬱結。

現今的社會,我們很難從中醫經典黃帝內經裡學到【恬淡虛無,真氣從之】,大部份學到的是壓抑不發怒,不顯露悲傷,這種內在的情緒,仍然會重重的傷害我們自己。

恬淡虛無的【恬】的功能不見了,我們想一想…

恬,是一個心字旁,一個舌,跟拿舌頭舔傷口"舔"是同根同源的。

像動物受傷了,就會舔一舔傷口,就是一種自我修護,自我寬慰的能力。

 

現代人,不【恬】了,多的就是壓抑了,讓我們的傷口癒合不了。

❤️第一步:首先我們要學會這個【恬】了,受傷了要自我安慰。

❤️第二步:然後才能【淡】,有時候不是金錢喔,是一種權利的掌握,或是一種執著。

❤️第三步:【淡】了以後才能【虛】,虛的境界,是心靈得到最大的自由。

❤️第四步:【虛】了以後才能【無】,最後就是一種放下。

 

當然放下是最難的,能放下,就能夠放鬆,能放鬆,身體就得到最好的修護,【恬淡虛無,真氣從之】,健康就是這樣來的。

 

其他情緒保養穴位:

▼【春天要披頭散髮】也是一種生發,如果禮儀上需要整理,也盡量不要把綁太緊,另外請使用牛角來梳頭,能夠通氣明目。

▼【按摩手指尖,反覆重按掐】,刺激它,要有酸痛感為主,大約按個3-5分鐘,這叫十宣穴法,指尖的正中,共在十個穴,叫十宣,宣就是宣洩,就是把心裡堵住的情緒,宣洩出來緩解。

▼【按摩太衝穴、合谷穴】

太衝穴:是肝經的第一個穴,像領頭羊的作用,太是極致的感覺,衝是通道的意思,太衝穴,相當於人體最大的通道,就像打開人體總開關,肝經的氣血都會旺盛,再給心供血。
按摩時間:約5-10分鐘。

合谷穴:這個很好用,提到好多次了,幾乎所有的不適現在都可以用合谷穴來按摩,只是很多人都按錯。

正確位置:拇指和食指相交的虎口根部,近骨頭處。

按摩時間:一緊一鬆的按壓,一分鐘按30次左右,按太輕不會有作用喔。