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【不用抗老,你可以慢老】

(一) 35歲以後「婦女保養」:脾肺腎保養

肺金不生腎水,經期量少(更年期、少經、經血發黑、脫髮)

對於陽台的盆栽蔬菜,幾天不澆水就會乾枯,自動澆水器就成為現代生活的好幫手,環保又節能,有一次發現一株植物居然枯死了,原來是自動澆水器其中一個水閥壞了,很多時候,當我們以為將開關打開了,如果不去注意中間的變化過程,結果往往不如預期。我們吃的食物透過口腔、胃消化、小腸分清濁(精微物質上輸到脾,糟粕之質就排入大腸)再透過脾來運化精微物質,上輸到肺開始向外渲發皮膚毛髮,向下歛降五臟六腑。血氣的營養物質,是離不開肺的斂降。因此肺的斂降功能失常,腎的營養來源變得不足,好比自動澆水的故事中,管道出現了問題,水就自然無法入花圃,因些要修復好管道,調節好肺的斂降功能,腎氣自然就補起來了。

那如果水管沒有水,怎麼加壓也沒有用,只有氣血足了,腎主骨,骨藏髓,腎精不足,骨髓的造血功能就會減退,血氣過低的人,要以補養腎精來造血為策略。

 

(二) 35以前的婦女保養:(經前症後群-宮寒、痛經、水腫) 水管粗細
由於「脾主統血」,如果脾統理血的功能失調時,原本應往下走的經血,便無法平順往下,甚至會逆行,引發痛經,因此中醫從「脾、胃、腎」三個臟腑來看各種經前症候群。
五臟六腑之間必須有一升一降的活動,脾主升,把飲食的精華物質輸送到心肺之上,再分佈到全身;胃主降,胃把初步消化之後的物質送到腸下,再排出體外。

脾升胃降:一上一下,相互依賴。胃氣不降反而上逆:就會出現行經噁心、妊娠惡阻等症。(胎動不動、氣血虛等)�骨髓的造血完後需要隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位,讓血液維持在一種快速周流的狀態,沒有了堆積的瘀血與濕邪,身體自然就不會生病。脾經上的穴位,都是有助於血液循環穴位。
按摩有助疏通脾經的運血能力,改善婦女不適症狀。

1.按摩脾經:三陰交穴、地機穴、陰陵泉、漏骨穴:調經先調血,自然也會月月安,女性臉上的斑、痘、皺紋,其實都與子宮,還有卵巢的機能有關。如果要改善皮膚的相關問題,按揉兩條腿的脾經上各10分鐘。 調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、白帶過多、子宮下垂、全身水腫、眼袋浮腫、小便不利、腳氣、失眠等疾患,所以多按揉三陰交好處多多。

2.古傳女子按摩法:腹部(中脘、神闕、氣海)按摩劃圈30下,一路延續到,乳房兩側劃圈20下,在向下外(重複三回):透過脾來運化精微物質與能量,上輸到肺開始向外渲發皮膚與毛髮,再向下歛降五臟六腑,幫助體內血氣循環的路徑,使任脈、督脈、衝脈的暢通,保養子宮和卵巢、白帶過多、調養脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫、眼袋浮腫、腳氣、失眠等疾患。 

3.按摩公孫穴:有助脾經的運血能力,可以藉由刮脾經來達到治療效果。
潛能:金生水,幫助上胸的氣斂降,以滋養核心的血氣。
紓解:特別針對女性需求核心能量補充

4.按摩腹部的帶脈穴、足三里:
婦女問題在中醫裡稱為「帶下病」,這個名詞用了幾千年了,古代專治婦女問題的醫生就稱「帶下醫」。  「帶脈穴」,是環繞肚子一週,身體的經脈都是縱向的,唯有帶脈是一條橫向的經脈,帶脈像向一條繩子連結所有的縱向經脈,因此帶脈有總束諸脈的作用。