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【老】的定義是幾歲開始？何種生活面貌叫做【老】?

慢老的路上，讓年齡成為一個數字就好 ! 

我們增長的是年齡，不變的是心態!

真正建立一種樂齡的生活，老的慢，老的健康，走的更袁，而且快樂。

不管是任何年齡層，目的就是希望提高生命品質，情緒還要健康，那麼要想做到這一點，只有三個字可以形容【防未病】的措施與觀念。

正常人體應該要有三大項功能：

一、防禦功能。

二、穩定功能。

三、監視功能。

我們可以好好思考，監視的功能比較少見，但相當重要，有些人身體看起來很健康，但是一去醫院發現疾病是晚期了，就是體內監視系統出了問題。

一定要重視身體給你的感覺，不是報告上面的數字，身體疼痛給的訊息，是提醒我們應該要調整生活，防範疾病，所以有些人小病不斷，反而能夠延年益壽；而有些人不痛不癢，但一發現疾病可能是末期了，治療上相對困難，這個就是人體監視功能出了問題。

痛跟癢是一種很容易感覺出來，不只是痛癢，身體的感覺跟意識都是跟心有關係，正常來說身體有不舒服我們人體應該馬上察覺，不能等到體內出大事，還不痛不癢，因此【黃帝內經】才說，【心】就像君主一樣。

【心】就是監視人體所有的細胞，每天細胞都在分化變異，如果一有異常，身體組織要識別出來，讓【心】發出訊號，身體可以感受不舒服，當體內的問題能夠早一點發現，早一點解決，才不至於釀成大禍，監視人體的功能做的不錯，就反映了這君主明察秋毫，是明君。

反之…身體有很嚴重的問題，但是不痛不癢，只能說君主不明，【心】的識別系統出問題，是個昏君，起不到任何監視的作用，體內都政變了，我們還毫無感覺，明君的話，稍為有點動作就可以發覺，兩三下就平定了。

有【心火】，就會有【腎水】。

水火就是體現【陰與陽】的平衡。

我們常常聽到腎氣虛，腎精不足，為什麼跟【水】扯上關係?

經典這麼說了…

腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。

這個腎不是腎系統而已，包含整個後腰、整條脊柱的骨髓液，腎水所封藏的精是來溫養我們的生命。